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情緒控制能力訓(xùn)練

　　脾氣急躁、暴躁，在排除家庭溺愛等養(yǎng)育環(huán)境因素外，多見于一種兒童神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能不良，北京等一線城市發(fā)生率大約在7-9%，多發(fā)于學(xué)齡前及小學(xué)階段，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸得到改善，但仍有50%以上的兒童會(huì)持續(xù)到青春期以及成年。脾氣暴躁通常難以與人和睦相處，獲得他人的認(rèn)同，群體關(guān)系一般比較緊張，缺乏朋友，并經(jīng)常會(huì)影響到社會(huì)認(rèn)同的建立。

　　孩子表現(xiàn)：

•  易急躁、易怒　　

•  發(fā)怒后難以控制　　

•  發(fā)怒后難以轉(zhuǎn)移　　

•  難以被說服　　

•  部分伴有破壞性傾向　　

•  部分伴有沖動(dòng)的，表現(xiàn)為：　　

•  說話過多，在他人問題尚未問完時(shí)便急于回答　　

•  難以靜等輪換　　

•  在他人講話時(shí)打斷或插嘴

      家長(zhǎng)反應(yīng)：

• 任憑我說破嘴，他也···

• 但凡他認(rèn)定的事情，誰(shuí)說也改變不了

• 有時(shí)候，我看著他，什么都不想做就只想尖叫

• 你說什么他都有話在等著你

• 你要是是事都順著他就平安無事

• 他可以跟你辯上好幾個(gè)小時(shí)

• 你說反對(duì)他根本就不搭理你

　　情緒失控的成因：　

　　人的情緒是受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的，脾氣暴躁是情緒失控的表現(xiàn)形式之一。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)不良時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脾氣急躁、暴躁的現(xiàn)象，尤其兒童期多見的自律神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良，往往會(huì)導(dǎo)致情緒控制能力較弱的現(xiàn)象。當(dāng)前的生活環(huán)境和食品安全環(huán)境的變化使得兒童神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)障礙明顯出現(xiàn)增加的趨勢(shì)。

　　腦科學(xué)的解析：　　

　　腦科學(xué)的專業(yè)性限制了對(duì)此問題的深入討論。通俗的說，在人的腦波中阿爾法波（8-12Hz）、SMR波（12-15Hz）以及高貝塔波（18-36Hz）于情緒控制能力密切相關(guān)。神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力障礙的腦波表現(xiàn)多見于阿爾法波（8-12Hz）和SMR波（12-15Hz）穩(wěn)定性差、腦電功率密度不足而高貝塔波（18-36Hz）腦電功率密度過大。在神經(jīng)系統(tǒng)中阿爾法波通?？梢员碚魅说陌捕ㄐ浴⑵届o的調(diào)控能力；SMR波是人的基礎(chǔ)律動(dòng)能力，是控制行為活動(dòng)保持良好的節(jié)律性的能力；而高貝塔波段強(qiáng)度過大表征神經(jīng)活動(dòng)容易出現(xiàn)沖動(dòng)，多動(dòng)，發(fā)脾氣，緊張焦慮、也容易出現(xiàn)疲勞等問題。就情緒調(diào)節(jié)而言，通俗的說阿爾法波和高貝塔波的活動(dòng)狀態(tài)調(diào)整人是否多發(fā)易怒現(xiàn)象，而SMR波決定了當(dāng)情緒波被點(diǎn)燃初期是否能夠得到有效的約束和平復(fù)。

　　解決方案：

　　1、對(duì)于因溺愛等教育因素造成的脾氣暴躁，幫助家長(zhǎng)改變家庭教育環(huán)境；　　

　　2、脾氣暴躁的孩子通常會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，可到中心進(jìn)行免費(fèi)的腦波反饋測(cè)評(píng)；　　

　　3、改善睡眠，很多神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力不良的現(xiàn)象與睡眠質(zhì)量有關(guān)，改善睡眠質(zhì)量有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能；　　

　　4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在專家的指導(dǎo)下制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案，盡力消耗多余的腎上腺素和多巴胺，有利于情緒控制能力的改善；　　

　　5、采用腦波反饋訓(xùn)練，從根本上調(diào)節(jié)腦波中對(duì)情緒控制產(chǎn)生影響的beta波的運(yùn)行模式，提高神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行的穩(wěn)定性，從根本上去除脾氣暴躁根源問題。

　　什么是博瑞思腦波反饋訓(xùn)練：

　　腦波反饋訓(xùn)練起源于上世紀(jì)70年代美國(guó)斯坦福大學(xué)，被認(rèn)為是近40年來腦科學(xué)領(lǐng)域最重要的科技成果之一。腦波反饋首先對(duì)腦波中造成神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力障礙的阿爾法波和SMR波做數(shù)據(jù)分析，并根據(jù)個(gè)體差異制定個(gè)性化的訓(xùn)練，之后在訓(xùn)練設(shè)備的配合下，采用一種自我調(diào)整和提高的訓(xùn)練方法，可以有效的緩解并提高情緒控制能力。

　　訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)：

　　與傳統(tǒng)的藥物治療相比，腦波反饋訓(xùn)練不需要服用任何藥物，同時(shí)消除了兒童去醫(yī)院治療的心理影響，并且是一種綠色的，健康的，自我調(diào)節(jié)的訓(xùn)練過程。即通過訓(xùn)練加以改善，而非治療。腦波反饋訓(xùn)練出現(xiàn)的40年以來已經(jīng)使數(shù)百萬的兒童通過訓(xùn)練提高了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力。以其綠色安全、簡(jiǎn)單易用、成效顯著、穩(wěn)定性好而獲得了學(xué)界的廣泛贊譽(yù)與應(yīng)用。兒童通常在進(jìn)行20-40次訓(xùn)練后即可見到效果，一個(gè)完整的訓(xùn)練周期通常需要60-90次。

　　博瑞思領(lǐng)先的神經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練專家，在國(guó)內(nèi)率先引進(jìn)先進(jìn)的腦波反饋訓(xùn)練技術(shù)，并在訓(xùn)練中積累的大量的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。腦波反饋訓(xùn)練適用于5歲以上的兒童以及青少年，成年人的情緒控制訓(xùn)練方案與兒童略有不同。通常孩子每周需要進(jìn)行2-3次訓(xùn)練，每次40分鐘。既可以在訓(xùn)練中心訓(xùn)練，也可以在遠(yuǎn)程指導(dǎo)下于家中完成。訓(xùn)練過程簡(jiǎn)單有趣，通常采用游戲化的界面形式，孩子非常易于接受。兒童通常在進(jìn)行20-40次訓(xùn)練后即可見到效果，一個(gè)完整的訓(xùn)練周期通常需要60-90次。以平均水平而言初期30次開始見效，可見行為上的變化，中段的30次為提高階段，尾段的30次為保持性訓(xùn)練。訓(xùn)練后效果穩(wěn)定不反彈。